La fibromyalgie se manifeste par des douleurs, de la fatigue et des troubles du sommeil. Les douleurs sont généralement localisées dans les muscles et les tendons le long du rachis, une fatigue et des troubles du sommeil... mais aussi des jambes lourdes, céphalées, intestin irritable, bourdonnement dans les oreilles...
Et cette pathologie concernerait 5 % de la population française. Pour être soulagés, faire de l'aquagym, en piscine chauffée.
Le bénéfice de l'aquagym pour les personnes atteintes de fibromyalgie, a été identifié par des chercheurs espagnols. Selon ces derniers, des exercices réguliers d'aquagym dans une piscine bien chauffée amélioreraient la qualité de vie des fibromyalgiques. |
Pendant 8 mois, 17 femmes atteintes de cette affection ont bénéficié de trois séances hebdomadaires d'une heure, et ont été comparées à 16 autres à qui cette activité n'était pas proposée.
Résultat : L'aquagym a montré des bénéfices sur les symptômes et la qualité de vie. Ces conclusions confirment une autre étude, qui avait montré qu'une courte cure d'aquagym était efficace sur les douleurs de fibromyalgie, même si celles-ci réapparaissaient à l'arrêt de l'activité.
De nombreuses piscines municipales proposent des séances d'aquagym à un tarif raisonnable.
N'hésitez plus, renseignez-vous auprès de votre mairie et jetez vous à l'eau !
Source www. doctissimo.fr 25/02/2008 |
